セラミドの効果って??

セラミド,効果,美肌

セラミドとは人の肌にもともと存在する保湿成分の一つです。お肌における保湿機能の8割を担っているといわれているので、皮膚の健康維持はこのセラミドをどう維持するかにかかっています。しかしセラミドはとても敏感で体調の変化や生活習慣の乱れ、乾燥などの皮膚への刺激によって簡単に崩れ去ってしまうほどに、もろい部分も持ち合わせており、常日頃スキンケアを欠かさず行う必要もあります。

 

 

 

セラミドが肌に与える効果

 

保湿機能改善

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セラミドは肌の角質層における細胞間脂質を構成する成分であり、水分を維持する効果があります。セラミドはスフィンゴ脂質という油分の側面があり、規則的に積み重なるように並んでいるので間に水分をため込む性質があります。このセラミドの配列が乱れ、欠損することによって肌の水分が蒸散してしまうのです。

 

 

バリア機能維持

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セラミドを含む細胞間脂質は、肌のバリア機能を維持する効果があります。角質層の水分が蒸散していくと乾燥によって皮膚の皮脂膜が崩れ、雑菌や汚れに敏感になり、最悪赤く腫れあがってしまいます。セラミドは肌の水分をつなぎとめることによって肌の保湿とともに肌の抵抗力を向上する効果があります。

 

 

 

セラミドの摂り方

 

セラミドは基礎化粧品による「肌への塗布」と食品による「経口摂取」の2通りで体内に取り込むことが可能です。

 

 

肌への塗布

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現代の基礎化粧品においてセラミドは広く利用されています。セラミドを直接補給してあげる基礎化粧品とセラミドを作りだしている組織や細胞を刺激して、セラミドを増やすという2種類の方法があります。

 

 

セラミドを摂取することで傷ついた肌の細胞間脂質の回復に役立つのでアトピー性皮膚炎の方々が治療用にセラミド高配合の塗布薬を使用するようです。

 

 

向いている人

毎日スキンケアを欠かさない人
ある程度即効性と高い効果を求める人
アトピーなどに悩んでいる方

向かない人

ものぐさでスキンケアが面倒という方
美容に関心がない人

 

 

 

 

経口摂取

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セラミドは食事を通してでも補給が可能です。普段の食事でしたら大豆や米ぬかなどの穀類、またヒジキやわかめなどの食品に多く含まれております。料理が苦手で時間もない、という方はサプリメントなどによる摂取が望ましいでしょう。

 

向いてる人

料理が好きな人
比較的時間に余裕のある人

向いてない人

料理が嫌いな人
ものぐさな人

 

→セラミドをたくさん摂れる食品へ

 

 

お米のチカラでセラミドを取り戻す!日本酒のチカラ

 

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お米からできる醸造酒、「日本酒」には肌に良いとされるアミノ酸や件のセラミドが豊富に含まれているといわれています。酒蔵でお酒を造っている杜氏の方々はみな肌が若わしくきれいであると聞いたことがありますか?その理由がお米に含まれるセラミドなんです。京都の舞妓さんも客が飲み残した日本酒を肌に塗布していたという言い伝えもあるようで、日本酒の美肌効果は昔から広く知られていたようです。

 

 

 

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